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Gesundheitsticker
Proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr
Diese proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr, Kochschinken und Käse ist in 20 Minuten fertig und liefert laut Rezeptangabe rund 26 g Eiweiß pro Portion.
Warum Ihre Ernährung insgesamt wichtiger ist als jedes einzelne Lebensmittel
Überraschenderweise stellten Forscher der Harvard-Universität fest, dass die Entzündungsmarker bei manchen Personen um bis zu 52 Prozent höher lagen, und Kurkuma konnte sie vor dieser einen Gewohnheit nicht retten. Einige als besonders gesund bekannte Lebensmittel können in Bezug auf Entzündungen schlechter abschneiden als Pizza, und die Forschung von Harvard enthüllt den überraschenden Grund dafür.
Tunesische Brik mit Thunfisch und Ei
Knusprige tunesische Brik aus Filoteig, gefüllt mit Thunfisch, Ei und Spinat. Dazu gibt es frischen Tomaten-Gurken-Salat und Aprikosenchutney.
Cortisol und Gewichtszunahme: Worauf es wirklich ankommt
Zu verstehen, warum Cortisol selten die Schuld an Ihrer Gewichtszunahme trägt, offenbart die überraschenden Gewohnheiten, die tatsächlich dafür verantwortlich sind, sowie Warnzeichen, die man kennen sollte.
Rindfleisch-Pho mit Reisnudeln und frischen Kräutern
Diese Rindfleisch-Pho verbindet klare Rinderbrühe, zarte Steakstreifen, Reisnudeln und frische Kräuter zu einer aromatischen vietnamesischen Suppe.
NMN: Hype versus bewährte Anti-Aging-Strategien
Der Boom bei NMN-Nahrungsergänzungsmitteln verspricht Jugend in einer Kapsel, doch eine entscheidende Lücke in der Beweislage verändert alles darüber, wohin Ihr Geld gehört.
2 bis 5 Minuten Bewegung pro Stunde gegen Sitzschäden
Neue Studien zeigen: Schon wenige Minuten Bewegung pro Stunde können die metabolischen Schäden durch langes Sitzen ausgleichen. So schützt Du Deine Gesundheit.
Magerquark-Rhabarber-Schnecken aus Hefeteig
Weiche Hefeschnecken mit Magerquark und fruchtigem Rhabarber. Mit Kardamom verfeinert und in der Springform gebacken, passen sie zu Kaffee und Dessert.
Typ-2-Diabetes: 54 % Remission durch Lebensstiländerung
Eine 24-wöchige Studie zeigt: Kalorienreduzierte Ernährung plus Bewegung brachte bei früh erkrankten Typ-2-Diabetikern in 54 % der Fälle eine Remission – ohne Medikamente.
Ultraverarbeitete Lebensmittel: Neue Studie zeigt Unterschiede
Eine große Studie zeigt: Nicht alle ultraverarbeiteten Lebensmittel beeinflussen das Darmkrebsrisiko gleich. Vollkorn und Milchprodukte senken es, Fleisch erhöht es.
Chicken Handi mit cremiger Gewürzsauce
Chicken Handi bringt Hähnchen, aromatische Gewürze, Joghurt und Sahne in einen Topf. Mit Naan, Roti oder Reis als sättigendes Hauptgericht servieren.
Grippeimpfung: Impfraten sinken – was Du jetzt wissen musst
Die Grippeimpfraten fallen auf neue Tiefstände, während die Grippesaison früher als üblich beginnt. Experten empfehlen sofortige Impfung.
