Keine Produkte im Einkaufswagen.
Ein großes Frühstück verbrennt mehr Kalorien
Essen Sie auf! Eine neue Studie besagt, dass der Genuss eines großen Frühstücks am Morgen tatsächlich dazu beitragen kann, mehr Kalorien über den Tag hinweg zu verbrennen. Die neue, im…
Kann man eine schlechte Ernährung abtrainieren?
Warum kann man eine schlechte Ernährung nicht austricksen? Man kann sich nicht einfach ungesund oder schlecht ernähren und denken, dass man die schlechte / überschüssige Nahrung durch das Training am nächsten Tag verbrennt und fit oder sogar gesund bleibt.
Gewichtsabnahme
Die Effektivität und der dauerhafte Erfolg hängen nicht nur vom Programm selbst, sondern auch vom Anwender und seinen individuellen Umständen ab.
Tryptophan – endlich einschlafen!
Damit es aber seine Wirkung spürbar entfalten kann, sollte Tryptophan also möglichst alleine eingenommen werden. Am besten direkt vorm Schlafengehen. Die letzte eiweißreiche Mahlzeit sollte mehrere Stunden in der Vergangenheit liegen.
Protein Waffeln
Eine einzelne Waffel liefert etwa 7,5 g Eiweiß bei knapp 100 kcal. Der Proteinanteil besteht hauptsächlich aus Milchprotein und einem Anteil hydrolysierter Gelatine. Erstere wird nicht genauer ausgeführt, man weiß also nicht, ob es eher Whey oder Casein ist oder doch eine Mischung aus beiden Bestandteilen.
Was ist Magersucht
Der medizinische Begriff für Magersucht lautet Anorexia nervosa. Der Name Anorexia bedeutet übersetzt Appetitlosigkeit. Die Magersucht entsteht jedoch nicht durch Appetitlosigkeit sondern die Betroffenen haben in der Regel einen guten Appetit, das Problem dabei ist dass dieser ignoriert und verleugnet wird.
Hüftspeck loswerden
Häufig kommt die Frage auf, ob man den unliebsamen Hüftspeck wirklich gezielt loswerden kann.
Es gibt jedoch keine Sportübungen, die ausschliesslich deinen Hüftspeck loswerden lassen. Dies insbesondere aus dem Grund, dass Sportübungen ein Zusammenspiel vieler Muskeln erfordern.
Diätplan – Eine einfache und verantwortungsvolle Methode
Im Internet finden Sie viele verschiedene Diätpläne. Bei vielen dieser Schemata erhalten Sie viel zu wenig Nährstoffe. Das schadet nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern hilft Ihnen auch langfristig nicht. Diese…
