Zuletzt aktualisiert am 1. Dezember 2022 von Marianne

Pilates und Physiotherapie – Die Kombination von großer Bedeutung

Physiotherapeuten sind die wahren Experten, wenn es darum geht, reines Pilates zu unterrichten.

Physiotherapeuten verfügen über Kenntnisse in Anatomie, Physiologie sowie Schmerz- und Haltungsmanagement. Wenn Sie nicht von einem Physiotherapeuten unterrichtet worden sind, setzen Sie Ihre Muskeln möglicherweise nicht richtig ein.

Überall auf der Welt nehmen Menschen an Pilates-Kursen teil, die von Sportlehrern und Personal Trainern geleitet werden. Sie folgen sogar Leuten aus dem Internet, die keine Qualifikationen vorweisen können. Das ist Zeit- und Geldverschwendung und schadet auch dem Ruf von Pilates und seinem Wert.

Ein Physiotherapeut ist wirklich der einzige Fachmann, der wirklich qualifiziert ist, Ihnen reines Pilates beizubringen. Zu lernen, wie Sie Ihren Rumpfmuskel anspannen, testen und trainieren können, ist für jeden lebenden Menschen unerlässlich. Kernstabilität ist so wichtig.

Die Rumpfmuskulatur ist dafür verantwortlich, die Gelenke der unteren Lendenwirbelsäule zu stützen, während sich der Körper bewegt, um eine Funktion in unserem täglichen Leben zu erfüllen. Wenn die tiefe Bauchmuskulatur nicht vollständig angespannt ist, werden die Wirbelsäulengelenke instabil, was zu einer Mikrobewegung führt, die schließlich zu einer Verletzung der Gelenke, Muskeln oder Bandscheiben der unteren Wirbelsäule führt.

Wie Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich vorbeugen können

Die einfachste und günstigste Art, Schmerzen im unteren Rückenbereich vorzubeugen, besteht darin, die Rumpfstabilität zu einer Lebenseinstellung zu machen. Am besten lernen Sie reines Pilates von einem Physiotherapeuten. Sie können entweder an Kursen teilnehmen oder eine reine Pilates-DVD kaufen, die von einem Physiotherapeuten hergestellt wurde.

Um langfristig erfolgreich zu sein, ist es wichtig, die Anatomie und die Mechanik des tiefen transversalen Bauchmuskels zu kennen. Dieses Wissen ist nur bei einem Physiotherapeuten erhältlich. Der durchschnittliche Fitnessstudio-Lehrer oder Personal Trainer hat zwar Kenntnisse über Übungen, aber nicht darüber, WIE man die Funktion der Rumpfmuskulatur imitiert und testet und trainiert. Wenn eine Person viele 100 Euro für Kurse ausgegeben hat und immer noch nicht weiß, wie sie ihre Rumpfmuskulatur einsetzen soll, dann war das Geld verschwendet.

Meiner Erfahrung nach haben viele Menschen dies getan, weil sie dachten, sie täten das Richtige, nämlich Pilates-Kurse zu besuchen. Viele Menschen erzielen gute Ergebnisse, wenn sie an den Kursen teilnehmen, aber sobald ihnen das Geld oder die Lust ausgeht, hören sie auf. Der Einsatz ihrer Körpermitte wurde durch den reinen Pilates-Unterricht nicht trainiert, so dass viele Menschen am Ende wieder in denselben untauglichen Zustand zurückkehren, in dem sie begonnen haben. Eine Verschwendung von Zeit und Geld und sicherlich eine verärgerte Person.

Pilates und Physiotherapie

Um dies zu verhindern, empfehle ich Ihnen, reines Pilates und den Einsatz der Rumpfstabilität nur mit Hilfe einer DVD oder eines Kurses zu erlernen, der von einem Physiotherapeuten geleitet wird. Der Unterricht basiert auf professionellem Wissen und einem Abschluss in Physiotherapie.