• Sport
  • März 5, 2025
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Training mit dem eigenen Körpergewicht

Begeben Sie sich auf eine Reise durch die uralte Kunst des Eigengewichttrainings, um Geheimnisse der Kraft zu entdecken, die teure Fitnessgeräte nicht bieten können.

  • Sport
  • Januar 27, 2025
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Wie man die Ausdauer steigert, als würde man Blutdoping betreiben

Höhere Ausdauer durch natürliche Mittel, oder?

Ausdauertraining als Schlüssel zur Gesundheit postmenopausaler Frauen

Widerstandstraining wird zunehmend als wichtiges Element der Gesundheits- und Wellness-Routine von Frauen nach der Menopause anerkannt. Eine umfassende 6-Jahres-Studie, an der 122 zuvor inaktive Frauen teilnahmen, zeigte die signifikanten Vorteile…