Trainiere deinen unteren Rücken: Übungen für mehr Stabilität

Lernen Sie wichtige Übungen für den unteren Rücken, die dauerhafte Stabilität freisetzen, chronische Schmerzen vorbeugen und Ihre alltäglichen Bewegungen verbessern.

  • Sport
  • März 8, 2025
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Kraft und Flexibilität durch Widerstandstraining

Moderne Forschung zeigt, wie Krafttraining sowohl die Stärke als auch die Flexibilität verbessert und damit lang gehegte Annahmen über deren Beziehung zueinander infrage stellt.