• Diät
  • Januar 23, 2025
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Die Verbesserung von Erholung und Leistung durch richtige Ernährung

Perfektionieren Sie Ihre Ernährung, um Ihre Leistung zu verbessern.

Die alte Uhr

Die Natur ist komplizierter als das fein kalibrierte Uhrwerk einer Uhr. Wir kennen viele Beispiele, was passiert, wenn wir unachtsam ein kleines Rädchen entfernen. Genau wie bei den internen Mechanismen…

  • Sport
  • November 8, 2022
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Braucht der Körper im Winter mehr Zeit zur Regeneration nach dem Outdoor-Sport?

Ja, denn er muss zusätzliche Arbeit leisten, etwa um die Körpertemperatur zu halten. Es gilt: je größer die Anstrengung, desto länger sollte die Ruhephase sein. Ein Zeichen für gute Regenerationsfähigkeit…