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  • März 18, 2025
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Optimieren Sie Ihr Training: Die Kraft der Ruhepausen

Optimiere deine Trainingsergebnisse, indem du entdeckst, warum angemessene Ruhepausen zwischen den Sätzen der fehlende Schlüssel zur Erreichung deiner Fitnessziele sein könnten.

  • Sport
  • März 13, 2025
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Neubewertung des Trainings bis zum Muskelversagen für optimales Muskelwachstum

Überholte Bodybuilding-Weisheiten werden in Frage gestellt, während neue Forschungsergebnisse überraschende Wahrheiten über das Training bis zum Muskelversagen und Muskelwachstum aufdecken.