• Sport
  • März 28, 2025
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Erforschung der Ermüdung: Die Auswirkungen von Krafttrainingmethoden

Verblüffende neue Forschung zeigt, wie leichtere Gewichte Muskeln möglicherweise effektiver ermüden als schwere Lasten und stellt damit alles in Frage, was wir zu wissen glaubten.

  • Sport
  • Februar 27, 2025
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Revolutionierung der Muskelkraft durch neues Training

Einreißen traditioneller Krafttraining-Überzeugungen beweist diese bahnbrechende Methode, dass massive Gewichte nicht notwendig sind, um ernsthafte Muskeln aufzubauen.