• Sport
  • September 10, 2024
  • 39 views
Trainingsmethoden führen zu gleichem Muskelzuwachs

Ich habe mir die neuesten Forschungsergebnisse zu den Methoden des Widerstandstrainings angesehen, und die Ergebnisse sind überraschend. Unterschiedliche Methoden, wie z.B. das traditionelle Training, das Training bis zur Erschöpfung und…

  • Sport
  • Juli 16, 2024
  • 40 views
Gleiche Volumenkraft führt zu gleichem Muskelwachstum

Die gleichmäßige Volumenzunahme beim Krafttraining hat aufgrund ihrer Auswirkungen auf das Muskelwachstum das Interesse vieler geweckt. In einer aktuellen Studie wurden drei verschiedene Trainingsmethoden untersucht: traditionelles Training, Training mit Vorermüdung…