• Sport
  • Dezember 11, 2024
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Kraftaufbau durch intensives Ganzkörpertraining

Ganzkörpertrainings steigern die Kraft in größerem Umfang als Teiltrainingsprogramme. Diese Trainings steigern die sportliche Leistung durch eine geschickte Auswahl der Übungen und ein angemessenes Timing der Regeneration. Das Training des…