Die Kraft des Kreatins für die Gesundheit der Frau

Über den Muskelaufbau hinaus bietet Kreatin überraschende Vorteile für die Gesundheit von Frauen, über die die meisten Fitnessexperten Sie nicht aufklären.

  • Sport
  • April 1, 2025
  • 91 views
Gesundheit freisetzen: Die Kraft des Widerstandstrainings

Überraschende neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Krafttraining Alterung und Krankheiten bekämpft, aber sein wirkungsvollster Vorteil bleibt verborgen.

Intensität zählt: Knochengesundheit durch Training stärken

Warum sanfte Bewegung nicht ausreicht, um die Knochendichte aufzubauen – und welche überraschende Trainingsintensität nötig ist, um Ihr Skelett zu stärken.