• Diät
  • März 6, 2025
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Die Wahrheit über langsame Wiederholungen und Muskelwachstum

Das Wissen darüber, warum langsame Wiederholungen möglicherweise Ihre Fortschritte sabotieren, könnte alles verändern, was Sie über effektiven Muskelaufbau dachten.

  • Sport
  • Februar 27, 2025
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Revolutionierung der Muskelkraft durch neues Training

Einreißen traditioneller Krafttraining-Überzeugungen beweist diese bahnbrechende Methode, dass massive Gewichte nicht notwendig sind, um ernsthafte Muskeln aufzubauen.

  • Sport
  • September 10, 2024
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Trainingsmethoden führen zu gleichem Muskelzuwachs

Ich habe mir die neuesten Forschungsergebnisse zu den Methoden des Widerstandstrainings angesehen, und die Ergebnisse sind überraschend. Unterschiedliche Methoden, wie z.B. das traditionelle Training, das Training bis zur Erschöpfung und…