• Sport
  • April 16, 2025
  • 53 views
Meisterung der Stärke durch progressive Überlastungstaktiken

Ein sorgfältig geplantes progressives Überlastungstraining erschließt Kraftzuwächse, aber die meisten Kraftsportler übersehen diese entscheidenden Trainingsvariablen.

  • Sport
  • März 13, 2025
  • 94 views
Neubewertung des Trainings bis zum Muskelversagen für optimales Muskelwachstum

Überholte Bodybuilding-Weisheiten werden in Frage gestellt, während neue Forschungsergebnisse überraschende Wahrheiten über das Training bis zum Muskelversagen und Muskelwachstum aufdecken.