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  • Januar 23, 2023
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Training mit dem eigenen Körpergewicht: Der natürliche Weg zu Kraft und Ausdauer

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine natürliche und effektive Möglichkeit, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Es erfordert keine teuren Geräte oder Fitnessstudio-Mitgliedschaften und kann überall und jederzeit durchgeführt…

  • Sport
  • September 20, 2022
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Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Übungen, bei denen nur Ihr Körpergewicht als Widerstand dient, sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre funktionelle Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Außerdem sind sie eine gute Alternative, wenn Sie eine Zeit…