Entspannung nach dem Sport: Die Kraft der Musik für die Regeneration

Sportlerinnen und Sportler suchen nach immer besseren Regenerationsstrategien, und es wird immer deutlicher, dass Musik ihnen dabei helfen kann, sich nach dem Sport zu entspannen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Musik eine…

Rauchzeichen der Entspannung

Das Ritual nach der Tradition der Lakota ist etwa 2500 Jahren alt und beginnt mit dem Sammeln von Feuerholz, um die Steine zu erhitzen.

Entschleunigung

Wann haben wir zuletzt auf einer Sommerwiese gelegen und in die Wolken geguckt? Am Strand Muscheln gesammelt? Den Tag verbummelt und uns nicht schuldig gefühlt?