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Die Vorteile von Kniebeugen

Athleten gewinnen durch Kniebeugen mehr als nur Beinkraft – entdecken Sie, warum diese Übung Ihre gesamte Fitnessreise verwandelt.

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Kraft und Flexibilität durch Widerstandstraining

Moderne Forschung zeigt, wie Krafttraining sowohl die Stärke als auch die Flexibilität verbessert und damit lang gehegte Annahmen über deren Beziehung zueinander infrage stellt.

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Training mit dem eigenen Körpergewicht

Begeben Sie sich auf eine Reise durch die uralte Kunst des Eigengewichttrainings, um Geheimnisse der Kraft zu entdecken, die teure Fitnessgeräte nicht bieten können.