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Besseren Schlaf durch Melatonin und gesunde Lebensgewohnheiten.
Schlafmangel betrifft viele Menschen. Melatoninpräparate helfen, aber Zeitpunkt und Dosierung sind wichtig. Guter Schlaf erfordert sowohl die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln als auch gesunde Lebensgewohnheiten. Wissenschaftlich fundierte Praktiken in Kombination…
Gesunde Lebensgewohnheiten können das Risiko für Reizdarmsyndrom senken
Eine Kombination gesunder Lebensgewohnheiten kann das Risiko, am Reizdarmsyndrom zu erkranken, senken. Zu den wichtigsten Faktoren gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung. Menschen, die mehrere…
Erhöhung der Lebenserwartung durch gesunde Entscheidungen
Die Lebenserwartung ist ein wichtiger Indikator für die öffentliche Gesundheit und gewinnt in dem Maße an Bedeutung, wie die Gesellschaften nach Langlebigkeit und Wohlbefinden streben. Während die Genetik die Lebenserwartung…
Bohnen und gesunde Essgewohnheiten
Bohnen in den Speiseplan aufzunehmen, ist eine kluge Entscheidung, die oft zu gesünderen Essgewohnheiten führt. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Bohnen essen, eine bessere Ernährungsqualität und eine bessere Gewichtskontrolle…
Gesunde Gewohnheiten für ein ausgeglichenes Leben
Um ein ausgeglichenes und harmonisches Leben zu führen, müssen Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln, die sowohl Ihrem Körper als auch Ihrem Geist zugute kommen. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich…
Gesunde und faltenfreie Haut
Die richtige Ernährung hilft der Haut ein wenig. Eine Top 8 mit Lebensmitteln, die zu einer gesunden und strahlenden Haut beitragen. 1. Möhren Vielleicht haben Sie das Wort „Retinol“ auf…
