Die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor ein weltweit verbreitetes Problem, das jedes Jahr Millionen Menschen das Leben kostet. Auf der Suche nach wirksamen Präventionsstrategien hat sich körperliche Aktivität als vielversprechendes Mittel…

Perimenopause: Hormonumstellung, Gewichtszunahme und die Grundlagen körperlicher Aktivität

Die Perimenopause ist ein komplexes Zusammenspiel von hormonellen Veränderungen, Gewichtsschwankungen und der Notwendigkeit eines maßgeschneiderten Bewegungsprogramms. Wenn Frauen diese Übergangsphase durchlaufen, ist es wichtig, die Nuancen der hormonell bedingten Gewichtszunahme…