• Sport
  • August 1, 2024
  • 42 views
Niedrigere Wiederholungszahlen steigern die Leistung ebenso wie hohe Intensität

Untersuchungen haben gezeigt, dass niedrigere Wiederholungszahlen bei hoher Intensität die Muskelleistung erheblich steigern können, vergleichbar mit Trainingsprotokollen mit hoher Intensität. Diese Steigerung ist auf die Rekrutierung von hochschwelligen Motoneuronen, eine…