• Diät
  • September 9, 2024
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Zeitlich begrenztes Essen fördert die kardiometabolische Gesundheit

Ich habe mich mit Time-Restricted Eating (TRE) und seinem Potenzial zur Förderung der kardiometabolischen Gesundheit beschäftigt. Bei TRE wird das Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme eingeschränkt, was die Insulinsensitivität verbessern, den…

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  • Mai 26, 2024
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Eine Studie belegt die Vorteile einer zeitlich begrenzten Ernährung

Eine kürzlich durchgeführte Studie, in der eine 4-stündige und eine 6-stündige intermittierende Ernährung verglichen wurden, zeigte ähnliche Vorteile bei der Reduzierung von Körpergewicht, Insulinresistenz und oxidativem Stress. Beide Diäten verbesserten…